プラティヤハーラ

プラティヤハーラとは、

感覚器官をコントロールして、内側に引き込んで行くことをいいます。

ヨガアーサナ、プラナヤーマが上手く行った時に訪れる境地です。

内観すればするほどに、ヨガアーサナ、プラナヤーマを深めることもできますよ。

趣味など、興味が湧くものに関しては、なんの問題もなく、自然と心がそちらへと向かいますが、

心が、外側の対象物にべったりとくっ付いています。

プラティヤハーラは制感ともいい、

まるで亀が頭、足、尻尾を甲羅の中に収めるように、感覚を静めます。

何かしらの形で心は対象を探し、心の隙間を埋めようとします。

その物、事、人から意識を離して、内側の精妙なるモノに意識を向けて行きます。

カルマを消化して、良い循環を創るには、本物を見極める力を養う必要があるかと思います。

それには心の波風を少なくしてゆくプラティヤハーラが有効で、

欲望が少なくなればなるほどシンプルになり、

先々の見通しが良くなります。

そして今まで気づけなかったことが観えてきます。

ヨーガを淡々と続けて、

動揺すること、反応する癖を減らして、ゆったりと日々を送りましょう。

Be good  Do good❣️