フルーツ断食

無農薬の柿、

両親が送ってくれた梨、

世話役をしている保育園から譲って頂いた林檎。

秋は、美味しい果物で溢れていますね。

丁度その頃、グルデブ シバナンダジの著書にフルーツ断食の事が書かれているのを読みました。

「心理的な状態を注意深く内観し、否定的な又は好ましからざるバーヴァが起きないようにしなければなりません。悪のバーヴァは、反対のバーヴァを考えて、直ちに変えねばなりません。ポジティブはネガティブに勝ります。サトビックなバーヴァはあなたの価値ある精神的な財産です。サトビックバーヴァを通じてブラフマバーヴァをいつも確立するようにすべきです。この努力は最初はきついでしょう。悪魔的なものと聖なるバーヴァとの間で内的な争いがあるでしょう。前者は再度入り込んでこようとするでしょう。長い目で見れば、絶え間ない練習で、サトビックなバーヴァが勝利するでしょう。食物はバーヴァに直接、影響します。サトビックな食べ物は容易にサトビックなバーヴァをもたらします。2週間ミルクと果物だけのダイエットにして、心の性質とバーヴァを学びなさい。サトビックバーヴァで素晴らしく穏やかな心を持つでしょう。サトビックバーヴァであれば、心は自然と神に向かい、ほとんど努力しないでも瞑想がやって来ます。」

上記に触発されて、2週間のフルーツ断食を行ってみました。

脱線して他の物も口にしましたが、それでも身体と心は晴れ渡り、

心は落ち着き穏やかになり、

アーサナしている時も身体が滑らかで、いつも以上に気持ち良く行えました。

サトビックなバーヴァを増やす為に、これからも高カロリーで添加物たっぷりの食品を極力避け、カフェイン、その他刺激の多いものを減らしてみたいと思います。

内なる崇高なモノから離れませんように🙏